چۆن پێستێكی سروشتیمان ده‌ستبكه‌وێت؟

رێجیم و راهێنانیش هێنده‌ی به‌كارهێنانی كرێم و پاككه‌ره‌وه‌كان به‌سوودو گرنگن

جوانی سروشتی له‌پێسته‌وه‌ ده‌ستپێده‌كات. فێرببه‌ چۆن پارێزگاری له‌ پێستت بكه‌یت به‌ رێگایه‌كی ته‌ندروست، بریقه‌و بریسكانه‌وه‌ بده‌ به‌ پێستت كه‌ جوانی سروشتی و سه‌رنجڕاكێشت پئده‌به‌خشێت.

رێجیم و راهێنانیش هێنده‌ی به‌كارهێنانی كرێم و پاككه‌ره‌وه‌كان به‌سوودو گرنگن، هه‌ربۆیه‌ ده‌توانن به‌م رێگایانه‌ جوانی سروشتی بۆ پێستتان به‌ده‌ستبهێنین:

1- ده‌موچاو رابگره‌ له‌سه‌ر هه‌ڵمی ئاوێكی له‌كوڵ، به‌مشێوه‌یه‌ كونه‌كانی پێست ده‌كرێنه‌وه‌و پاكده‌بنه‌نه‌وه‌ له‌ چڵك و چه‌وری.

2- به‌كارهێنانی مه‌ساجی سۆده‌ بۆ هه‌موو ده‌موچاو بۆ رزگاربوون له‌ خاڵه‌ ره‌شه‌كانی پێست.

3- دروستكردنی ماسك له‌ ئاردی دانه‌وێڵه‌ + هه‌نگوین بۆ تازه‌كردنه‌وه‌ی پێست و لابردنی پێستی كۆن.

4- شۆردنی ده‌موچاو به‌ ئاوی سارد.

5 – راگرتنی ده‌موچاو له‌سه‌ر هه‌ڵمی چای سه‌وز.

PUKmedia  و/ نه‌ورۆز محه‌مه‌د
سه‌رچاوه‌/ ئاژانسه‌كان