چۆن قژت لەڕووتانەوە دەپارێزیت؟
هەمەڕەنگ 02:23 PM - 2022-01-12
چەندین ھۆکار ھەن لەپشت قژ رووتانەوەوە کەھەندێ کات ھۆکاری کاتییە و ھەندێ جاریش ھۆکاری گۆرانکاری ھۆرمۆنی و دووگیانی و ماندوێتی و نائومێدییە.
چارەسەری سروشتی بۆڕوتانەوەی قژ :
١. مەساجکردن: ئەمەش مەساجکردنی بێخی سەر بەزەیتی سروشتی بۆھاندانی گەشەی بێخی سەر و رەگەکانی بۆ چڕکردنەوەی قژ و چارەسەری گرفتی قژ روتانەوە، ئەمەش دڵەراوکێ ناھێڵێت. باشترە زەیتی گەرچەک و گوێزھیند و ئەرگان و زەیتون بەکاربھێنرێت، زەیتەکە کەمێک گەرم بکە و بێخی سەرتی پێ مەساج بکە بۆماوەی ١٠ دەقیقە.
٢. جێڵی ئەلۆی ڤێرا: ئەمەش بێخی سەر ھێور دەکاتەوە و شێداری دەکات و گرفتی کڕێش و گیرانی رەگی قژ ناھێڵێت. ئەمەش چەندین جار بیدە لەبێخی سەرت و دەشتوانیت شامپۆیەک بەکاربھێنیت کەئەلۆی ڤێرای تێدا بێت .
٣. زەیتی گوێز ھیند: ترشی چەوری تێدایە کەبەسوودە بۆ پەلی مووەکان و کەمکردنەوەی لەدەستدانی پرۆتین باشترە زەیتی گوێزھیند پێش یان دوای قژ شتن بەکاربھێنیت.
٤. ئاوی پیاز : پیاز دەرکەوتوە چارەسەری گرفتی روتانەوەی قژ دەکات و ھانی گەشەی دەدات، ھاندەری باشتربونی سوڕی خوێنە و ئاوی پیاز ھاندەری دەردانی مادەی کیراتینە کەپێکھاتەی قژە، بۆیە ئاوی پیاز بدە لەبێخی سەرت و قژت و با ١٥ دەقیقە پێوەی بێت پاشان شامپۆیەکی لێ بدە بەشێوەەی سروشتی.
PUKmedia کۆمەڵگەی پسپۆری تەندروستی شار
هەواڵی زیاتر
-
گەنجێك بەتەزوی كارەبا گیانیلەدەستدا
10:17 AM - 2022-07-02 -
چەند بوومەلەرزەیەكی بەهێز پارێزگایەكی ئێران دەهەژێنن
09:41 AM - 2022-07-02 -
نوێنەری حکومەتی هەرێم لەگەڵ وەزیری دەرەوەی سوید کۆبووەوە
12:02 AM - 2022-07-02 -
گەنجێك لەڕووباری سیروان خنكا
11:10 PM - 2022-07-01
ئەمانەش ببینە

کوردستان 07:30 PM - 2022-06-30 قوباد تاڵەبانی: بەبەهێزکردنی ژێرخانی ئابوری پێش بە کۆچی گەنجان دەگرین
سلێمانی.. هەموو دوكان و بازاڕێكی چەك فرۆشتن دادەخرێن
05:42 PM - 2022-06-30
ڕێبەر ئەحمەد: زۆربەی شوێنەكانی چەك فرۆشتن داخران
05:33 PM - 2022-06-30
قوباد تاڵەبانی: كار دەكەین بۆ كەمكردنەوەی ڕۆتین
05:09 PM - 2022-06-30
زۆرترین خوێنراو
-
سەرۆك بافڵ سەرەخۆشی لەبنەماڵەی ئەحمەد كوردە دەكات
پرسەنامە 01:03 PM - 2022-07-01 -
كەركوك: ڕێژەی توندوتیژی دژی پیاوان كەمیكردووە
کوردستان 12:36 PM - 2022-07-01 -
داود جندی: عیراق ئەركەكانی خۆی بەرامبەر بە ئاوارەكانی شنگال جێبەجێ نەكردووە
ی ن ک 12:26 PM - 2022-07-01 -
کۆڕێك بۆ مەلا یاسین ڕێكدەخرێت
کوردستان 12:18 PM - 2022-07-01 -
شەقڵاوە.. پلەدارێكی سەربازی كوژرا
کوردستان 12:05 PM - 2022-07-01 -
قوباد تاڵەبانی سەرەخۆشی لە بنەماڵەی ئاسۆ ڕەحمان دەكات
پرسەنامە 12:02 PM - 2022-07-01 -
داوا دەكرێت لە مەرزی كێلێ گەشتیاران بە پاسپۆرت هاتوچۆ بكەن
کوردستان 11:01 AM - 2022-07-01 -
هەڵەبجە.. ساڵیادی هەفتەبازاڕی كێڵگەی كوردستان دەكرێتەوە
کوردستان 10:30 AM - 2022-07-01