مشروب يساعدك على النوم الطويل
منوعات 10:41 AM - 2022-01-05
يعاني كثيرون من صعوبة في النوم، حتى بعد يوم عمل طويل وشاق، وينصح الخبراء هؤلاء بتناول مشروب يساعدهم في السبات سريعا ولوقت طويل، ويخلصهم من مسألة الاستيقاظ المفاجئ لقضاء الحاجة.
وبحسب موقع "womansworld"، فإن شرب مياه البحر المالحة عبارة عن علاج طبي للحصول على نوم أفضل.
وقال الموقع إن هذا المشروب يغني المرء عن الاضطرار إلى الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل أو ساعات الفجر الأولى للذهاب إلى المرحاض.
وفي تفسير الأمر، يقول الموقع إن ماء البحر يحتوي على مادة تسمى الإلكتروليتات، المسؤولة عن توازن السوائل في جسمك، فإذا كانت السوائل في جسمك غير متوازنة، فيسحاول جسمك تصحيح ذلك، عن الاستيقاظ في منتصف الليل.
ويساعد الملح البحري غير المعالج في الوصول إلى جميع خلايا جسمنا، ويجنب الجسم أي تراكم للسوائل، بما يؤدي إلى الاستيقاظ غير المناسب في الليل.
والأمر الأبرز هنا هو كمية الماء، وينصح الخبراء هنا بتناول كمية محدودة منه، فمفعولها يمتد لفترة طويلة.
ويفضل شرب كوب من ماء البحر بحجم 8 أونصات، قبل 30 دقيقة من النوم، لكن جميعة الطب الأميركية تقول إن النساء فوق الخمسين عاما يجب أن يتناولون كمية أقل منها، لأن تناول الملح غي حالتهن يجب أن يكون أقل بشكل عام.
PUKmedia / وكالات
المزيد من الأخبار
-
رئيس الجمهورية يؤكد ضرورة تكاتف الجهود لحماية المكتسبات المتحققة
01:28 PM - 2024-04-25 -
في ذكرى رحيل المناضلة والبيشمركة وصفية بني ويس
01:14 PM - 2024-04-25 -
نزار اميدي يبدأمهامه مسؤولا للمكتب السياسي في بغداد
08:40 PM - 2024-04-24 -
رئيس الجمهورية: تعزيز الحوار بين حكومة إلاقليم وبغداد لحسم المسائل العالقة
03:56 PM - 2024-04-24
شاهد المزيد
کوردستان 01:09 PM - 2024-04-25 المفوضية: الاستعدادات متواصلة والعاشر من أيار بدء حملة انتخابات برلمان كوردستان
رئيس الجمهورية يبحث مع رئيس مجلس القضاء ملفات قضائية وقانونية
10:02 PM - 2024-04-25
منظمة العفو الدولية: انتهاك الحريات وحقوق الانسان مستمر في العراق واقليم كوردستان
10:39 AM - 2024-04-25
اربيل وبغداد تحتلان الصدارة في تسجيل الخروقات تجاه الصحفيين
06:03 PM - 2024-04-24
الرئيس بافل: الاتحاد الوطني مستمر بالنضال لتعويض وخدمة ابناء قلعةدزة
01:33 PM - 2024-04-24
الأكثر قراءة
-
منظمة العفو الدولية: انتهاك الحريات وحقوق الانسان مستمر في العراق واقليم كوردستان
کوردستان 10:39 AM - 2024-04-25 -
المفوضية: الاستعدادات متواصلة والعاشر من أيار بدء حملة انتخابات برلمان كوردستان
کوردستان 01:09 PM - 2024-04-25 -
رئيس الجمهورية يؤكد ضرورة تكاتف الجهود لحماية المكتسبات المتحققة
العراق 01:28 PM - 2024-04-25 -
في ذكرى رحيل المناضلة والبيشمركة وصفية بني ويس
کوردستان 01:14 PM - 2024-04-25 -
رئيس الجمهورية يبحث مع رئيس مجلس القضاء ملفات قضائية وقانونية
العراق 10:02 PM - 2024-04-25