لههاویندا بهم جۆره پارێزگاری لهپێستت بكه
هەمەرەنگ 02:54 PM - 2015-03-27دهتوانیت به شێوازێكی سروشتی پارێزگاری له پێستت بكهیت
له وهرزی هاویندا پێستی چهوربه شێوهی خاڵ توشی گرفتی كۆبونهوهی چهوری دهبێت،ههر وهك پێستی ووشك مهترسی زیاتره،به چوار ههنگاوی گرنگ دهتوانیت به شێوازێكی سروشتی پارێزگاری له پێستت بكهیت.
1- داری تهڕی سیواك كه شێوهی له فڵچهی ددان شۆردن دهچێت،بۆ خۆڕزگاركردن له پێستی ووشك به سووده بهجۆرێك پاش هاتنه دهرهوه له گهرماو بهشێوهیهكی زۆر لهسهرخۆ بهكاربهێنرێت.
2- قاوهی گیراوه بۆ پاككردنهوهی پێستی دهمووچاو بهسووده، كه دهبێت ماوهی یهك كاتژمێر بمێنێتهوه، پاشان به ئاوی سازگار بشۆرێت، دواجار به پارچهیهك خاولی ئاوریشم ووشك بكرێتهوه.
3- تێكهڵهیی سێ گیراوه به هێندهی یهك كهوچكی چێشت خواردن له ههنگوینی پسی، یهك كهوچك گوێز هند، یهك كهوچكی چا له ئاوی لیمۆ،پاشان دانانی لهسهر پێست بۆ یهك مانگ تا ماوهی 10 خولهك دهبێتههۆی نوێبوونهوهی پێست.
4- تهڕكردنهوهی پێست به ڕۆنی سروشتی بادام بۆ ماوهی یهك خولهك تا ههفتهیهك،لهگهڵ بهكارهێنانی ماسك و كرێمه شێدارهكان به شێوهیهكی بهردهوام له دروستبوونی خاڵی ڕهشی پێست و تێكچوونی ڕووخسار پارێزگاریت لێدهكات.
PUKmedia دهنگی گهلی كوردستان
هەواڵی زیاتر
-
وادەی پێشکەشکردنی ناوی کاندیدان بۆ پەرلەمانی کوردستان درێژکرایەوە
11:57 AM - 2024-03-28 -
خاتوو شاناز بۆ خانمانی راگەیاندنکار: جیاوازیتان ناکەم و سەرکەوتنی هەمووتانم دەوێت
11:58 PM - 2024-03-27 -
مهڵبهندی دیراساتی یهكێتی تواناسازی حزبی بۆ خوێندنی باڵا دهستپێكرد
05:26 PM - 2024-03-27 -
زهوی و مووچه دابهشدهكرێت
02:56 PM - 2024-03-27
ئەمانەش ببینە
وتهبێژی یهكێتی: خۆمان و لیست و ناوی كاندیدمان بۆ ههڵبژاردن ئامادهكردوه
12:56 PM - 2024-03-28
یەکێتی و حزبی شیوعی چین تەئکید لەپتەوکردنی پەیوەندییەکانیان دەکەنەوە
10:17 PM - 2024-03-27
قوباد تاڵەبانی: هەوڵمان بۆ چارەسەری بودجە و مووچەی هەرێمە
07:01 PM - 2024-03-27
وتهبێژی كۆمسیۆن: كێشهی پهنجهمۆر لهههرێم ئاساییهو ستاندارده
02:22 PM - 2024-03-27
زۆرترین خوێنراو
-
وادەی پێشکەشکردنی ناوی کاندیدان بۆ پەرلەمانی کوردستان درێژکرایەوە
کوردستان 11:57 AM - 2024-03-28 -
یەکێتی و رەوتی حیکمە دوا پێشهاتەکان تاوتوێ دەکەن
ی ن ک 10:21 AM - 2024-03-28 -
خاتوو شاناز بۆ خانمانی راگەیاندنکار: جیاوازیتان ناکەم و سەرکەوتنی هەمووتانم دەوێت
کوردستان 11:58 PM - 2024-03-27 -
یەکێتی و حزبی شیوعی چین تەئکید لەپتەوکردنی پەیوەندییەکانیان دەکەنەوە
کوردستان 10:17 PM - 2024-03-27 -
قوباد تاڵەبانی: هەوڵمان بۆ چارەسەری بودجە و مووچەی هەرێمە
کوردستان 07:01 PM - 2024-03-27 -
مهڵبهندی دیراساتی یهكێتی تواناسازی حزبی بۆ خوێندنی باڵا دهستپێكرد
کوردستان 05:26 PM - 2024-03-27 -
پرسەنامەی قوباد تاڵەبانی بۆ خانەوادەی رەسوڵ حەسەن مەحمود
پرسەنامە 05:09 PM - 2024-03-27 -
زهوی و مووچه دابهشدهكرێت
کوردستان 02:56 PM - 2024-03-27